Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2016
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 26,57g | Kolh.: 218,65g.
Frukost: Сахар, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты Гречневые Веганские, Белый Хлеб. Middag: Растительное Масло, Жареная Картошка, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Зефир в Шоколаде, Банан, Яблоко Желтое. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 15 minuter, Städning - 50 minuter, Sex - 15 minuter, Шитье - 1 timme, Diska - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|