Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2016
|
90,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2091 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 83,64g | Kolh.: 337,84g.
Frukost: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Kellogg's Extra Arándanos, Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ). Lunch: D'Gari Gelatina de Agua, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados, Milanesa de Res. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|