Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2016
|
75,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 149,63g | Prot: 46,09g | Kolh.: 51,93g.
Frukost: Water, Egg, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Kroger Baking Powder, Land O'Lakes Salted Butter, Splenda Granulated Splenda, Spice Classics Ground Cinnamon, Carrington Farms Coconut Cooking Oil, Nutiva Organic Chia Seed, Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Fresh Lemon Juice. Lunch: Claussen Dill Pickle Spears, Avocados, Water, Fresh Lemon Juice. Middag: Tomatoes, Great Value Canned Tuna in Water, Extra Virgin Olive Oil, Flaxseed Seeds. Snacks/Annat: Green Foods Organic Matcha Green Tea, Pure Hawaiian Spirulina, Water, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessberry 's vikthistorik
|