|
Вес остался без изменений , но я не отчаиваюсь )))
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 120,53g | Prot: 92,89g | Kolh.: 197,86g.
Frukost: Вафли, Сушки, Колбаса, Вареники с Картошкой, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Плов с Курицей, Помидор Соленый, Чай, Плов с Курицей, Вафли. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Мороженое, Плов с Курицей, Зеленый Чай. mer...
|
|
2890 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Diska - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Vandring - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Вес все равно ниже чем был,а это уже сдвиг
24 mar 16 av medlem: Yuli13
|
Это точно! Главное, что самочувствие хорошее , сантиметры уходят , а значит и вес уйдет ))))
24 mar 16 av medlem: 31121975
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|