Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
86,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 71,86g | Prot: 106,28g | Kolh.: 27,27g.
Frukost: Scrambled Egg. Lunch: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (33g). Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Fried Floured or Breaded Fish, Kraft Mayo. mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 23 minuter, Vila - 6 timmar och 37 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|