Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2016
|
91,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 36,61g | Kolh.: 215,70g.
Frukost: Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Kellogg's Extra Arándanos, Santa Clara Leche Deslactosada Light. Lunch: Charras Tostadas de Maíz, Tuny Ensalada de Atún. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|