Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2016
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 88,66g | Kolh.: 165,12g.
Frukost: Картофель Отварной, Камшат Котлеты Рыбные из Сазана, Мистраль Рис Индика Brown, Ашан Хлеб Бородино, Несквик Какао. Lunch: Позы, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Middag: Фрутилад Фрутилад Чернослив, Ашан Хлеб Бородино, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Русское Море Семга Малосоленая, Селедка под Шубой, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Мистер Салат Капуста Брокколи с Морковью в Маринаде по-Корейски, Vici Лососевые Бургеры, Ашан Хлеб Бородино, Чай. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|