Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2011
|
103,4 kg
Tappat hittills: 94,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2011:
|
1383 kcal
|
Fett: 45,07g | Prot: 61,28g | Kolh.: 180,35g.
Frukost: Bananas, Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Ciabatta, Sharp Cheddar Cheese, Prosciotto. Middag: Pizza Hut Honey BBR Chicken Wings. Snacks/Annat: Original Beef Jerky, Hot Fudge Sundae (Small). mer...
|
|
4148 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|