Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2011
|
95,7 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2011:
|
1695 kcal
|
Fett: 97,09g | Prot: 154,62g | Kolh.: 48,78g.
Frukost: bacon, coconut oil, eggs. Lunch: chicken breast meat, Cottage Cheese. Middag: mayo, eggs, spaghetti squash. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|