Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2011
|
94,1 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2011:
|
1802 kcal
|
Fett: 101,46g | Prot: 181,83g | Kolh.: 22,80g.
Frukost: coconut oil, Uncured Hickory Smoked Bacon, eggs. Lunch: eggs, Cottage Cheese, chicken breast meat. Middag: Tomato and Basil Pasta Sauce, Organic Spinach & Feta Chicken Sausage. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|