Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2011
|
94,5 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2011:
|
1465 kcal
|
Fett: 79,09g | Prot: 156,67g | Kolh.: 28,10g.
Frukost: coconut oil, chorizo, red onion, eggs. Lunch: Cottage Cheese. Middag: All Natural Crunchy Almond Butter. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Pilates - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|