Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2011
|
97,4 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2011:
|
530 kcal
|
Fett: 17,33g | Prot: 79,94g | Kolh.: 8,91g.
Frukost: Fat Free Cream Cheese, Isernios Chicken Breakfast Sausage, eggs. Lunch: Cottage Cheese. mer...
|
|
3013 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|