Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2011
|
94,6 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2011:
|
1651 kcal
|
Fett: 39,69g | Prot: 172,25g | Kolh.: 135,55g.
Frukost: Oikos Plain 0% nonfat yogurt, Barleans Flax Oil, Silk Plain Almond Milk, Blueberries, banana, Body Fortress Whey Protein Powder. Lunch: chicken breast meat, Cottage Cheese. Middag: cucumber, tomatoes, newmans own light balsamic, Chicken Breast (Skin Not Eaten), cottage cheese. Snacks/Annat: Select 55, Rold Gold Cinnamon Pretzels, Luna Protein, GoLEAN Roll Caramel Peanut. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|