Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2011
|
96,2 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2011:
|
1364 kcal
|
Fett: 30,76g | Prot: 123,05g | Kolh.: 143,60g.
Frukost: Body Fortress Whey Protein Powder, Blueberries, Oikos Plain 0% nonfat yogurt, Barleans Flax Oil, Silk Plain Almond Milk, banana. Lunch: chicken breast meat, Cottage Cheese. Middag: minute rice, chicken breast meat, stir fry vegetables, stir fry sauce. Snacks/Annat: Rold Gold Cinnamon Pretzels, potato crisps, Cashew Pretzel Zone Bar, Luna Protein. mer...
|
|
3279 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Elliptical - 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|