Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2011
|
94,3 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2011:
|
1809 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 121,00g | Kolh.: 207,47g.
Frukost: Pineapple, Nonfat Plain Greek Yogurt, Barleans Flax Oil, Vanilla Almond Milk, banana, Body Fortress Whey Protein Powder. Lunch: chicken breast meat, Cottage Cheese. Middag: craisins, apple, shrimp, romaine lettuce, english cucumber, Feta, cheese, Newman's Own Sesame Ginger, red onion, celery. Snacks/Annat: Rold Gold Cinnamon Pretzels, larabar cashew cookie mini, Luna Protein. mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Elliptical - 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|