Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2384 kcal
|
Fett: 116,40g | Prot: 99,51g | Kolh.: 230,64g.
Frukost: Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Chia-Samen, Orthomol Immun, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Mischkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Gelatelli Nacho Nuss, Primana Tomaten-Mozzarella-Bällchen, Barilla Spaghetti N.5. Middag: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare. Snacks/Annat: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Farmer Studentenfutter Classic. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Stående - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Bada - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|