Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2016
|
78,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 59,63g | Prot: 72,73g | Kolh.: 246,31g.
Frukost: Mamão Papaia, Aveia, Leite Integral. Lunch: Del Valle Suco de Uva Light, Subway Steak Cheddar Cremoso, Subway Maionese, Subway Queijo Cheddar ou Suíço. Middag: Vinho Cabernet Sauvignon, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Massa Leve Capeletti de Queijo, Polenghi Queijo Tipo Brie, Aurora Salame, Panco Pão de Milho, Polenguinho Polenguinho Light, Seara Presunto Cozido, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Annat: Mamão Papaia. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|