Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2016
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 156,57g | Kolh.: 78,56g.
Frukost: ARO Молоко 1,5%, Ашан Киви, Rokiskio Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Брокколи, Соевый Соус, Чеснок, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Кабачок, Белые Грибы (Обжаренные), Брокколи, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|