Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2016
|
64,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 73,78g | Prot: 87,21g | Kolh.: 68,27g.
Frukost: Чай, Гречка Отварная. Lunch: Салат Айсберг, Тушеные Овощи, Шашлык из Свинины. Middag: Спагетти, Шашлык из Свинины, Добрый Томатный Сок. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Situps - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AliensPro 's vikthistorik
|