Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2016
|
165,3 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 95,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 137,97g | Prot: 127,45g | Kolh.: 79,56g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium). Middag: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Trader Joe's Celery Hearts, Baby Carrots, Earthbound Farm Organic Baby Lettuces, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Chop't Red Onion, Tomatoes. Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (2.5 oz), Kar's Sweet 'N Salty Mix (35g), Kar's Sweet 'N Salty Mix (35g), Planters Salted Peanuts (2.5 oz), Tuna in Water (Canned). mer...
|
|
4200 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 70,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinmachado 's vikthistorik
|