Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2016
|
91,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 106,17g | Prot: 63,50g | Kolh.: 243,07g.
Frukost: Kirkland Signature Blueberry Muffin, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Fresh & Easy Heavy whipping cream, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweetener (Packet). Lunch: Best Foods Real Canola Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kirkland Signature Smoked Black Forest Ham Slices, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Alpine Valley Organic Sprouted Honey Wheat with Flaxseed Bread. Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Corned Beef (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Kraft Cool Whip, Lindt Lindor Truffle Balls, See's Candies Nuts & Chews, Planters Trail Mix Energy Mix. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|