Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2016
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 95,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 79,57g | Kolh.: 206,86g.
Frukost: Mangos, Kellogg's Crusli, Melón, Lala Leche Deslactosada Light. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Muslo de Pollo, Arroz Blanco, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Middag: Salsa de Tomate, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Trega Tostadas Horneadas, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Colomos - 1 timme och 4 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|