Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 67,15g | Prot: 89,14g | Kolh.: 102,22g.
Frukost: Suco de Cenoura, Ovo Mexido. Lunch: Creme de Espinafre, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Middag: Chá Verde, Vitamina de Abacate. Snacks/Annat: Morangos, Suavipan Bolo de Laranja Light. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bruna Ramalho Crug 's vikthistorik
|