Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2016
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 67,91g | Prot: 76,05g | Kolh.: 208,90g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Pineapple, Philippine Brand Dried Mangoes, Egg, White Bread. Lunch: Indianlife Hot Punjabi Mix, Thin Crust Pizza with Meat, Bananas, Fuji Apples, White Bread, Fried Egg. Middag: Indianlife Hot Punjabi Mix, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Mars Maltesers, Marshmallows, Lindt Mini Eggs, No Name Rice Crackers. Snacks/Annat: Nature's Promise Mango Slices, Chicken Breast, Maggi Masala Noodles. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|