|
Пятьдесят, сука, ШЕСТЬ
ДА КАК ТАК-ТО, БЛ
|
56 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
753 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 24,04g | Kolh.: 86,58g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Вареной Сгущенкой. Lunch: ВкусВилл Рыбные Наггетсы. Middag: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Банан. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Situps - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|