|
выходные и праздники прошли, теперь задача века скинуть то что прибавила. и это какой то замкнутый круг. худею, потом выходные, праздник и последующие дни борьба с тем что набрала ... "весело"
|
81,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
369 kcal
|
Fett: 23,50g | Prot: 19,81g | Kolh.: 19,57g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Сыр Голландский, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
стандартная фигня))) просто в праздники/выходные нужно научиться выбирать "полезное"с праздничного стола) если шашлык, то без майонеза/кетчупа, желательно со свежими овощами. если алкоголь, то вино, при чем желательно разбавлять водой, и не напьешься и ккал меньше))) в общем выход найти можно, вопрос в том как себя заставить его искать?))))
21 mar 16 av medlem: ChertoFFka13
|
Я на праздник беру с собой всегда герц и грудку. Со стола только салаты из свежих овощей. В остальном обычно шлак на столах.
21 mar 16 av medlem: popoffman
|
popoffman, ага, салатики с майонезом! и майонеза побольше-побольше!))))
22 mar 16 av medlem: ChertoFFka13
|
ChertoFFka13, ты грех на душу не бери с такими названиями!!! )))))
22 mar 16 av medlem: popoffman
|
На выходных и праздниках нужно в 2-3 раза больше гулять и спортом заниматься.
22 mar 16 av medlem: soulseekah
|
Да нынче ничего вредного и не скушала и не объелась, семга с тушеными овощами, индигирка... а вот с алкоголем беда получилась. Сначала шампанское, потом коньяк. Как результат на следующий день плохо, пила только воду, но оооочееь много.. в результате отеки... на следующий день уже кушать захотелось, и ела особо не гляда на полезность((((
|
А еще "дурная голова" поела вчера вечером соленой рыбки, чтоб потом опять обпиваться😢
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|