Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
|
107,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 55,09g | Prot: 105,71g | Kolh.: 171,42g.
Frukost: Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers, Skippy Skippy Singles, Coffee, Granny Smith Apples. Lunch: Kirkland Signature Seasoned Cooked Roast Beef, Brownberry Country Buttermilk Bread, Finnlandia Monterrey Jack Cheese, Plochman's Natural Mild Yellow Mustard. Middag: Carrot and Ginger Soup, Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). Snacks/Annat: Carrots, Celery, Kiwi Fruit, Cucumber (with Peel), Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Lemon. mer...
|
|
3664 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theonlyrealperson 's vikthistorik
|