Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
|
90,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
772 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 43,22g | Kolh.: 51,97g.
Frukost: Hormel Extra Lean Ham, Celery Juice, Coffee (Brewed From Grounds), The Aim Companies Barley Life. Lunch: Peanut Butter, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Fisher Dry Roasted Peanuts, Jennie-O Extra Lean Turkey Pastrami. mer...
|
|
3423 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Diska - 1 timme, Studera - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|