Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
|
90,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 67,94g | Prot: 63,05g | Kolh.: 295,19g.
Frukost: Pepsi Sangria Casera, Tortillas de Harina, Huevos Rancheros, Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ). Middag: Chocolate con Leche, Donas Azucaradas o Glaseadas, Bollo. mer...
|
|
3067 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|