Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
|
95,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 95,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 92,55g | Prot: 123,87g | Kolh.: 103,50g.
Frukost: Papaya, Melón, Jugo de Naranja, Huevo Revuelto, San Rafael Jamón de Pierna Real, Plátano. Lunch: Habaneras Galleta Integral, Nopales, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Knorr Sopa de Fideos, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Los Volcanes Queso Panela. Middag: Caperucita Queso Manchego, Los Volcanes Queso Panela, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme och 7 minuter, Vila - 16 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|