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Depois de um final de semana de jacadas, com salgadinhos, cerveja, sorvetes, bolo de aniversario e doces, meu peso manteve o mesmo de sexta.
Viva a Vida Low Carb...
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70 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1261 kcal
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Fett: 96,49g | Prot: 73,57g | Kolh.: 26,85g.
Frukost: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café, Frimesa Creme de Leite, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Amália Queijo Parmesão Ralado. Lunch: Abacate, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Chuchu, Repolho Verde, Tomates, Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Frimesa Creme de Leite, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Santa Amália Queijo Parmesão Ralado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Limão. mer...
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stadig vikt
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