Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 90,16g | Prot: 78,28g | Kolh.: 165,03g.
Frukost: Русские Колбасы Сервелат Оригинальный, Хлеб, Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский. Lunch: Гречка Отварная, Куриный Бульон, Пит-Продукт Сервелат Деликатесный, Хлеб, Чай. Middag: Matti Батончик-Мюсли Кокос и Молочный Шоколад, Банан, Гуляш из Говядины, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Snacks/Annat: Фрутилад Фикси Черника, Фруктово-Ореховая Смесь, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Камшат Котлеты Рыбные из Сазана, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. mer...
|
|
3696 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sex - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 timmar, Gå - 15 minuter, Vandring - 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|