Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
|
80,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 36,24g | Kolh.: 197,98g.
Frukost: Kırmızı Domates, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Lunch: Birşah Yoğurt. Middag: Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Elma (Derisi Olmayan), Mandalina (Mandalin Portakal), Patates Cipsi, Filiz Kepekli Makarna. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|