Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
|
60 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 50,59g | Prot: 102,43g | Kolh.: 213,84g.
Frukost: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Jabłko, Kawa. Lunch: Cebule, Herbata bez Cukru, Pietruszka, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Cukinia Smażona, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Biedronka Cola Original Light, Indykpol Polędwica Drobiowa. Middag: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Snacks/Annat: Biedronka Cola Original Light, Zielona Herbata. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Stående - 7 timmar, Gå - 30 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|