Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2016
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 174,45g | Prot: 80,14g | Kolh.: 41,57g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Madre Labs Omega-3. Lunch: Семечки, Му-Му Котлета Говяжья в Томатном Соусе, Говядина Тушеная, Казачья Щековина. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
3734 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Elliptisk Maskin - 50 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TYTAHXAMOH 's vikthistorik
|