Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2016
|
50,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 75,86g | Kolh.: 126,66g.
Frukost: Abacaxi, Laranja Pêra. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Lasanha Caseira Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Reese's Sticks. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Şahin Yıldırım 's vikthistorik
|