Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2016
|
91,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 26,59g | Prot: 61,42g | Kolh.: 345,35g.
Frukost: Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ), Dulces De La Rosa Alegrias de Amaranto. Lunch: Pepino (Pelado), Tortillas de Maíz, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada). Middag: Kellogg's Extra Arándanos, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Craisins. mer...
|
|
3514 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|