Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2016
|
79,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 66,15g | Prot: 43,20g | Kolh.: 195,04g.
Frukost: Cappuccino, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Empadão de Frango. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Brahma Cerveja Zero, Laranjas. Middag: Guacamole com Tomates, Pringles Batata Sabor Creme e Cebola, Polenguinho Polenguinho Light, Guaracamp Guaraná Natural, Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Annat: Philadelphia Cream Cheese Light, Extra Pão Suíço. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|