|
Сегодня на весах 66. Ура!!!
Но организм начал бороться и требует пополнять запасы. Сегодня сделала низкокалорийный десерт - шоколадный чезкейк. Блин как вкусно.
Также приготовила творожную массу чесночную и поев набрала кучу кг. Сегодня буду 9 этажей проходить раза 2-3 пешком!!! Капец!!!
Ничего.. Справимся. Тенденция сброса веса есть и так и будет!! Очень приятно видеть как спадают штаны👏🏻😀
|
66,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 97,38g | Kolh.: 139,54g.
Frukost: Чай, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Куриный Суп, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. Middag: Творожная масса чесночная, Каждый День Хлебцы Ржаные, Диетический шоколадный чизкейк. Snacks/Annat: Яблоко, Диетический шоколадный чизкейк, Мааг Ядра Подсолнечного Семени Необжаренные, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не подскажите рецепт чизкейка?)
20 mar 16 av medlem: lilichka1994
|
И мне интересно про чизкейк шоколадный.
20 mar 16 av medlem: Olga19782008
|
Диетический шоколадный чизкейк
*Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;
Способ приготовления:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
Приятного аппетита!
01 apr 16 av medlem: Busikritulia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Busikritulia 's vikthistorik
|