Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2016
|
68,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
518 kcal
|
Fett: 16,80g | Prot: 60,52g | Kolh.: 28,46g.
Lunch: Piller's Kolbassa Meatloaf, Armstrong Light Marble Cheese, Egg White. Middag: Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Giant Mixed Vegetables. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|