Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2016
|
87,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 95,20g | Kolh.: 138,78g.
Frukost: Азбука Здоровья Батончик Мюсли Орехи с Брусникой, Позы, Несквик Какао. Lunch: Вареное Яйцо, Лук, для Всей Семьи Сметана 10%, Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром. Middag: Апельсин, Лайм Салат Тонус из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Красная Цена Сыр Голландский, Чай. Snacks/Annat: Фруктовая Энергия Фрутилад в Шоколаде Вишня, Гуляш из Говядины, Чай. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|