Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2016
|
84,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 91,64g | Prot: 112,60g | Kolh.: 306,02g.
Frukost: Banaan, Yakult Yakult Light. Lunch: Jumbo Beenham Honing-Mosterd, Philadelphia Bieslook Light, Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Middag: Milbona Volle Yoghurt Perzik Passie, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Knorr Kip Tandoori. Snacks/Annat: Côte d'Or Noir, Milsani Halfvolle Melk, Gemengde Notenmix, Slagroomtaart. mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 15 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|