Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 33,16g | Prot: 50,64g | Kolh.: 286,45g.
Frukost: Nature Valley Fruteria, Smucker's Mermelada de Chabacano, Hershey's Jarabe de Chocolate, Bimbo Pan Silueta, Cuetara Galletas Mexicanas, Nescafé Clásico, Azúcar. Lunch: Hunts Salsa BBQ, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), Cebolla Frita, Pimiento Rojo, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, McCormick Mostaza, Bimbo Pan Blanco (23g), Chimichurri, Aguacate, Philadelphia Queso Crema Light, Salmón Ahumado, Bimbo Pan Blanco (23g). Middag: Nestlé Nesquik, Alpura 2000 Light, Hershey's Jarabe de Chocolate, Bimbo Pan Silueta, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Silueta. Snacks/Annat: Sonric's Gudu Pop, Holanda Nieve de Limón, Nestlé Carlos V (20g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|