Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
95,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 95,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 107,21g | Prot: 132,89g | Kolh.: 140,73g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Mangos, Plátano. Lunch: Queso Panela, Chayote, Carne de Cerdo, Tequila, Nuez de la India, Knorr Sopa de Fideos. Middag: Ensalada de Atún, San Rafael Salchicha de Pavo, Bimbo Thins. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme och 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|