Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
111,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 137,29g | Prot: 102,85g | Kolh.: 25,71g.
Frukost: Half and Half Cream, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Butter (Salted), Cooked Spinach (from Fresh), Kroger Jumbo Eggs. Lunch: Kroger Jumbo Eggs, Olive Garden Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled), Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade. Snacks/Annat: Half and Half Cream. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|