Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
76,2 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 101,50g | Prot: 111,44g | Kolh.: 100,55g.
Frukost: Oats Cereal with Raisons and Spice (Instant, Dry, Fortified). Lunch: Ground Beef, Lay's Classic Chips, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Middag: Mashed Potato, Steak. Snacks/Annat: Cheddar Cheese, Mediterranean Snacks Lentil Crackers. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|