Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 108,25g | Prot: 137,90g | Kolh.: 217,83g.
Frukost: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Café, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Lunch: Bolo de Laranja, Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Alface, Subway Tomate, Kibe Assado. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita (22g), Frutabella Bananada Zero Açúcar, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Qualy Margarina Cremosa, Graça's Torrada Integral. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chris161270 's vikthistorik
|