Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
87,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 65,35g | Prot: 108,69g | Kolh.: 172,95g.
Frukost: Oranges, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets, Milk, Black Tea. Lunch: Avocado, Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular. Middag: Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). Snacks/Annat: Carrots, Carrots, Captain's Table Water Cracker, Cream Cheese Dip, Chobani Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat, Coles Full Cream Milk, Black Tea, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 13 minuter, Sittande - 3 timmar, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|