Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 38,61g | Prot: 42,76g | Kolh.: 166,13g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Kırmızı Domates, Domatesler, Havuç. Lunch: Tarhana Çorbası. Middag: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Knorr Terbiyeli Tavuk Çorbası, Elma. Snacks/Annat: Mandalina, Mandalina (Mandalin Portakal), Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|