|
КД😳...тянет спину😫😣...хочу на тренировку😭
|
90,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 118,90g | Kolh.: 51,81g.
Frukost: Милава Творог Мягкий 4%, Zott Monte, Простоквашино Творог Зерненый с Малиной, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Hortex Стручковая Фасоль, Куриные Грудки. Middag: Яичный Белок, Hortex Стручковая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки. Snacks/Annat: Диетическая Творожная Запеканка, Тыквенные Семечки. mer...
|
|
3023 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|